بلوز زنانه۱۳ درمان خانگی ساده برای رفع سیاهی مچ پا
سیاهی و تیرگی مچ پا که بهدلیل نازک بودن پوست این ناحیه و عواملی مثل خشکی ایجاد میشود، میتواند ظاهر و اعتمادبهنفس را تحت تأثیر قرار دهد. این مطلب قرار است روشهای خانگی، ساده و کمهزینه را برای رفع این تیرگی بدون نیاز به مراجعه به پزشک معرفی کند.
چه عواملی باعث سیاهی مچ پا میشوند؟
عوامل متعددی وجود دارد که میتواند منجر به سیاهی و تیرگی مچ پا شود. اطلاع از عوامل زمینهای برای یافتن درمان مناسب بسیار مهم است. برخی از شایعترین دلایل تیره شدن مچ پا عبارتاند از:
- اصطکاک دائمی با لباسها یا پوشیدن چکمه
- رعایت نکردن نظافت و بهداشت
- کمبود رطوبت
- تجمع سلولهای مرده
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید
- هایپرپیگمانتاسیون
- التهاب
- برخی از مشکلات پوستی (اگزما، پسوریازیس و غیره)
- شرایط پزشکی (کبودی، پیچ خوردگی مچ پا، استاز وریدی، تب خالدار کوه راکی و غیره)
اگر بنا بر یکی از مواردی که به آن اشاره کردیم، مچ پای شما تیره شد، میتوانید از درمانهای خانگی زیر برای رفع سیاهی مچ پا استفاده کنید.
۱. روشن کردن پوست مچ پا با کمک آب لیمو
آبلیمو به دلیل خاصیت اسیدی، قابض و روشنکنندهاش یکی از بهترین روشهای طبیعی برای رفع سیاهی مچ پا است. میتوانید آب لیموی تازه یا خود لیمو را مستقیماً روی مچ پا بمالید، ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم بشویید. انجام این کار دو بار در روز طی یک هفته اثر روشنکنندگی قابلتوجهی دارد. همچنین میتوان با ترکیب آبلیمو با ماست، آرد یا زردچوبه، اثر سفیدکنندگی آن را تقویت کرد.
۲. عصارهی آلوئهورا، یک روشن کنندهی باستانی
آلوئهورا یکی از قدیمیترین روشنکنندههای طبیعی پوست است. با ماساژ دادن ژل آلوئهورا روی ناحیهی تیره مچ پا، پوست آبرسانی شده و تیرگی آن کاهش مییابد. برای این کار کافی است ژل تازه آلوئهورا را روزانه روی مچ پا بمالید و حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید، سپس پاها را با آب بشویید.
۳. روغن نارگیل، شفافیت پوست به کمک ویتامین E
روغن نارگیل به دلیل داشتن اسیدهای چرب و ویتامین E، به روشن شدن و شفافیت پوست کمک میکند. کافی است روزانه مقداری روغن نارگیل خالص را ۱۵ دقیقه روی ناحیهی تیره مچ پا بگذارید و سپس بشویید. برای نتیجه بهتر میتوانید کمی آبلیمو را نیز با آن مخلوط کرده و مچ پا را ماساژ دهید.
۴. روغن کرچک، کمک به حذف رنگدانهها برای رفع سیاهی مچ پا
روغن کرچک با کاهش تولید ملانین و رساندن مواد مغذی به پوست، به روشنتر شدن ناحیهی تیره مچ پا کمک میکند. برای نتیجه بهتر، هر شب ۱۰ دقیقه محل تیره را ماساژ دهید، سپس جوراب بپوشید و صبح با آب ولرم بشویید. تکرار منظم این روش باعث بهبود تیرگی میشود.
۵. ترکیب شیر و آرد برنج، سه ماده شفاف کنندهی پوست
شیر به دلیل خاصیت پاککنندگی و روشنکنندگی، همراه با آرد برنج میتواند تیرگی مچ پا را کاهش دهد. برای این کار، ۳ قاشق شیر سرد را با ۱ قاشق آرد برنج مخلوط و خمیری یکدست تهیه کنید. سپس روزانه ۱۰ دقیقه مچ پا را با آن ماساژ دهید و پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید.
۶. آب سیبزمینی، روشی سنتی برای رفع سیاهی مچ پا
سیبزمینی به دلیل وجود آنزیم کاتکولاز، خاصیت روشنکنندگی دارد. برای رفع تیرگی مچ پا، آب سیبزمینی رندهشده یا نصفشده را ۱۵ دقیقه روی ناحیه بمالید و پس از خشک شدن بشویید. ترکیب آب سیبزمینی با آبلیمو نیز اثر آن را تقویت میکند.
۷. آب خیار، روشن کنندهی همه کاره
خیار بهخاطر ویتامینهای A و C و خاصیت آنتیاکسیدانی، پوست را روشن و سلولهای مرده را از بین میبرد. برای رفع تیرگی مچ پا، میتوانید خیار رندهشده یا حلقههای ضخیم آن را ۱۵ دقیقه روی ناحیه تیره بمالید و سپس با آب ولرم بشویید. تکرار روزانه این روش اثر مطلوبی دارد.
۸. بادام و عسل، دو مادهی سرشار از ویتامین E
بادام بهخاطر ویتامین E، برای روشن کردن پوست و رفع تیرگی مچ پا مفید است. بادام آسیابشده را با کمی آب و عسل مخلوط کرده و خمیری یکدست بسازید، روی مچ پا بمالید و شب تا صبح بگذارید بماند، سپس با آب سرد بشویید. تکرار روزانه این روش اثر روشنکنندگی مطلوبی دارد و میتوان عسل را با شیر خام جایگزین کرد.
۹. پودر چوب صندل و گلاب، مرطوب کنندهی طبیعی
مخلوط چوب صندل و گلاب پوست را تمیز، مرطوب و روشن میکند و به ترمیم جای زخم نیز کمک میکند. برای استفاده، ۲ قاشق غذاخوری گلاب را با ۲ قاشق چایخوری پودر چوب صندل مخلوط کرده، روی مچ پا ماساژ دهید و ۵–۱۰ دقیقه بگذارید بماند، سپس پس از خشک شدن با آب سرد بشویید. تکرار روزانه این روش توصیه میشود.
۱۰. رفع سیاهی مچ پا با ترکیب پوست پرتقال، شیر و گلاب
ترکیب شیر، گلاب و پودر پوست پرتقال به دلیل خاصیت روشنکنندگی، برای رفع تیرگی مچ پا مؤثر است. کافی است ۱ قاشق پودر پوست پرتقال، ۱ قاشق گلاب و ۲ قاشق شیر خام را مخلوط کرده و ۱۵–۲۰ دقیقه روی مچ پا بمالید، سپس با آب سرد بشویید. این کار را دو بار در روز تکرار کنید.
۱۱. ترکیب جوششیرین و آب برای لایهبرداری پوستهای مرده
جوششیرین با خاصیت لایهبرداری، به روشن شدن پوست کمک میکند. برای استفاده، ۲ قاشق غذاخوری جوششیرین را با ۱ قاشق آب مخلوط کرده و خمیر تهیه کنید، روی مچ پا ماساژ دهید و ۱۰ دقیقه بگذارید بماند، سپس بشویید. این کار را یک روز در میان تکرار کنید.
۱۲. پودر کاکائو؛ مبارزی قوی برای خشکی و تیرگی پوست
کاکائو با خاصیت مرطوبکنندگی و ترمیم خشکی پوست، به روشن و شفاف شدن مچ پا کمک میکند. برای استفاده، مقداری کاکائو خالص روی ناحیه تیره ماساژ دهید، ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس بشویید. تکرار روزانه این روش بهترین نتیجه را میدهد.
۱۳. مخلوط بلغور جوی دوسر و عسل، لایهبردار طبیعی
مخلوط بلغور جوی دوسر و عسل یک لایهبردار طبیعی است که سلولهای مرده پوست را از بین برده و تیرگی مچ پا را کاهش میدهد. کافی است بلغور جوی دوسر درشتچرخشده را با ۲ قاشق چایخوری عسل مخلوط کرده، روزانه چند دقیقه روی ناحیه تیره ماساژ دهید، سپس با آب ولرم بشویید و کرم مرطوبکننده بزنید.
استفاده از درمان خانگی برای رفع سیاهی مچ پا، روشی کمهزینه و بیخطر
با پیگیری منظم درمانهای خانگی، معمولاً طی یک هفته تا چند ماه میتوان تیرگی مچ پا را کاهش داد. اگر این روشها مؤثر نبودند، میتوان از کرمهای بدون نسخه حاوی روشنکنندههایی مانند هیدروکینون، لیپوهیدروکسی اسید، کوجیک اسید و شیرین بیان استفاده کرد. برخی داروهای قویتر نیاز به نسخه پزشک دارند و ممکن است عوارضی مانند قرمزی، خارش، سوزش یا حساسیت ایجاد کنند؛ بنابراین مشورت با پزشک پیش از استفاده توصیه میشود.